为营造浓郁的阅读氛围，提高师生阅读兴趣，5月8日下午，在图书馆文津厅成功举办了第十二期读书沙龙活动。图书馆馆长李春辉，李真真老师、沈正浩老师、葛怡丹老师及部分在校学生参加了此次活动。人文与教育学院郑子怡同学领读。此次活动共读罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》。

首先，郑子怡同学介绍了这本书的作者。然后同学们以角色扮演的形式了解书中角色。通过猜角色的游戏让书中的角色鲜活起来，跃然于纸上。这本书该书讲述了陷入抑郁的蛤蟆先生在朋友的帮助和心理咨询师的引导下，最终走出抑郁的故事。

蛤蟆先生不幸患上了抑郁症，他带着几乎绝望的心情找到了智慧的心理咨询师--苍鹭。在苍鹭耐心地引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。经过苍鹭的引导，蛤蟆先生最终心满意足地离开了心理诊所。每个人都是不同的状态，我们要在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。

郑子怡同学展示了蛤蟆先生的十一次治疗。关于这十一次治疗，同学们分享了各自感悟。每个人都有负面情绪，如何发泄负面情绪？同学们提出各自的建议，可以尝试运动释放内啡肽，让我们感到愉悦和放松；可以写日记，可以找朋友聊天，可以品味美食......都是很好的宣泄方式。活动现场，师生将自己的烦心事写在纸上，把它们扔进垃圾袋里，以此来发泄出自己的烦恼。

接着，师生共同体验了心理投射的小游戏，通过游戏，我们了解到每个人的心理投射都是不一样的，我们可以通过很多方法去解决自己的烦恼。

最后，师生共同欣赏书中的名句，我们需要不断审视自己，打破对自己的陈旧认知，而成长的本质就是逐渐打破依赖关系，重塑自我，成为独立且自由的人。

我们要认识自我，做自己的主人，不为他人而活，只为自己而活，认可自我，提升自己，才能遇到更好的自己！